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ダメブログ

エキサイトブログはダメブログだ。文字が変換されないので、アメブロにひっこ
# by fukkun18 | 2017-07-23 19:52

停滞期か?

本気でダイエット。もう停滞期か?ダイエットしていて一番辛いのは空腹と体重が落ちない時期。ダイエット宣言をして5日目だけど、運動はウォーキングを6月から始めてていたかからね。元々、運動は嫌いだし、この暑い時期に1時間のランニングして、低糖質ダイエットして体重が減らないのはキツイです-_-bまあ、5キロの減量に成功していますがね。とにかく、運動メニューを増やして、根気強くやるしかないな。
# by fukkun18 | 2017-07-23 04:38

ダイエット5日目 非番

夜勤明け、帰って直ぐに体重計にな、な、なんと、90.3kgだとε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘いつも、朝飯前に体重測ってから、飯食ってるから、朝飯、食べてから体重測ったからだな、絶対っ。これがあるから、ダイエット失敗になるんだよなぁ
朝、ヨーグルト、りんご、トマト
昼、トマト、納豆 89.25
夜、
お通じ  有り
間食  低糖パン←ゲキマズ
運動 ランニング1時間、散歩15分
外食 無し
お酒 無し
お菓子  なし
ジュース  無し

89.5kgやし
今日の一言。
タンパク質を取ろう。


# by fukkun18 | 2017-07-23 04:31

少しくらい気づけ〜

本人は本気でダイエットしていますが、リバウンドが怖く、辞めた時に恥ずかしいから、仕事場の人にはダイエットしてるとは言っていない。ダイエットを始めて4.7Kgのダイエットに成功しているのに。誰も気づいていない(´∀`=)まあ、デブは頑張っても認められないのよね。デブが4Kg痩せても変わらないのよね?まあ、実際、スボンのサイズが変わったりしていないし、女子がいるわけでもないし。適当にやるけどね。痩せてもてるとか
# by fukkun18 | 2017-07-22 00:16

ダイエット4日目 夜勤

いやーお腹すいたよ。痩せるって大変だよね。なんで痩せるのかな?今日、一応80キロ台になって、後9.9Kgで第一目標達成だなぁ、夢だけど、高校生の時の71Kgまで落として?あ、多分無理だなぁ106.png
朝、サラダ、トマト、ヨーグルト、りんご 、89.65kg
昼、ササミ、トマト、ヨーグルト
夜、サラダ、納豆、トマト 89.5kg
お通じ  有り
間食  スイートポテト
運動  暑熱順化 40分、ランニング20
外食 無し
お酒 無し
お菓子  無し
ジュース  無し

89.8Kg→89.5kg
今日の一言。
お腹すいたよ。


# by fukkun18 | 2017-07-22 00:04