2017年 07月 23日
停滞期か?
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by fukkun18
| 2017-07-23 04:38
2017年 07月 23日
ダイエット5日目 非番
夜勤明け、帰って直ぐに体重計にな、な、なんと、90.3kgだとε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘いつも、朝飯前に体重測ってから、飯食ってるから、朝飯、食べてから体重測ったからだな、絶対っ。これがあるから、ダイエット失敗になるんだよなぁ
昼、トマト、納豆 89.25
夜、
お通じ 有り
間食 低糖パン←ゲキマズ
運動 ランニング1時間、散歩15分
外食 無し
お酒 無し
お菓子 なし
ジュース 無し
89.5kgやし
今日の一言。
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by fukkun18
| 2017-07-23 04:31
2017年 07月 22日
少しくらい気づけ〜
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by fukkun18
| 2017-07-22 00:16
2017年 07月 22日
ダイエット4日目 夜勤
昼、ササミ、トマト、ヨーグルト
夜、サラダ、納豆、トマト 89.5kg
お通じ 有り
間食 スイートポテト
運動 暑熱順化 40分、ランニング20
外食 無し
お酒 無し
お菓子 無し
ジュース 無し
89.8Kg→89.5kg
今日の一言。
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by fukkun18
| 2017-07-22 00:04